SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

cos nie tak

  • rozłupałany kark

    Temat
    Doping

    czesc. dzisiaj rano przy wycieraniu głowy recznikiem strzeliło mi cos w prawej czesci karku i bang! nie moge ruszac w prawo. czuje tak jakby naciąg. miałem to juz w zeszłym roku z tym ze sam do tego doprowadzilem bo celowo wyginałem glowe zeby strzelic i ja rozluznic. w kazdym razie wtedy trzymało mnie to ponad 2 tygodnie, teraz czuje ze nie jest [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2834 Data: 2009-11-27 09:34:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening dla początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam ponownie. Zwracam się do was z prośbą o pomoc i korektę planu treningowego FBW. Na początek może trochę danych o mnie: Wiek - 16 lat Staż - ze 2 miechy Waga - 55kg Wzrost - 170 cm Cel treningowy - masa Dieta - zbilansowana Dotychczas ćwiczyłem tlkyo podciąganie, pompki, brzuszki itp. , ale to tak rekreacyjnie. Czas chyba ułożyć konkretny [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 698 Data: 2009-07-05 09:22:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • podpuchniete oczy

    Temat
    Sztuki Walki

    no wlasnie trenuje boks i zauwazylem ostatnio ze pod oczami mam jakby spuchnieta skore, cos takiego jakbym podbite spuchniete oko tylko jest to delikatne i nie ma zadnego sinego koloru skora. tak jakby po zebraniu pare ciosow zgrubiala pod oczami, mam nadzieje ze dobrze wytlumaczylem. czy mieliscie cos podobnego? nie wiem co na to poradzic?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1267 Data: 2009-06-09 19:22:16 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Co ze szpagatem (pytanie)

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] (aż boli) i stoje tak 10 minut minimum czasami 15 dobrze to robie ??? Mój rozstaw stóp (od nogi do drugiej nogi) to 195 cm a wysokość od ziemi to około 35 cm Czy takie cos mi wystarczy aby zrobić szpagat ?? jeśli nie to prosiłbym o jakies wskazówki lub cosco mi pomoze w krótszym czasie zrobic szpagat Z GÓRY THX Ciekawe czy zrobie szpagat [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2161 Data: 2003-05-30 11:26:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co gdy nie ma Twarogu,shake na noc ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem na redukcji jednak ( ograniczam nabiał) astąd też odkładam twaróg jednak nie mam shaka białkowego na stanie co mogę zapodać nisko kalorycznego na noc tak do 200 kcal ??? najlepiej coś lekkiego mam potem problemy z zśnięciem kolacje jem ok 17:40 więc tak o ok 20 ost posiłek... ?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1631 Data: 2010-07-19 18:33:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początki ponowne z siłką .

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Mam 17 lat , 100kg wagi 1,70+ wzrostu .Mam zamiar zacząć prace na siłowni w tym tygodniu , miałem 2 miesięczna styczność z siłownią przez wakacje tamtego roku lecz kompletnie było to bez sensu bez żadnego planu treningowego itp. mam ginekomastię którą chciałbym także tam zmniejszyć polepszyć figurę aby nie było tego aż tak widać , mam zamiar [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 471 Data: 2012-02-14 21:41:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • TREN- Brawn Nutrition

    Temat
    Doping

    Cześć, piszę tutaj do was ze względu, że z czystej niewiedzy zacząłem brać produkt Tren- Brawn Nutrition. Biorę go już miesiąc i w sumie to zostało jeszcze z pół opakowania. Biorę 2 tabletki dziennie i szczerze- zaczynam widzieć efekty (bądź placebo). Należę do tych chudszych co przy wzroście 195cm i wadze 80kg próbują coś rzeźbić. Problem w tym, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2616 Data: 2021-03-02 12:07:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gino na dece

    Temat
    Doping

    Witam. Od 3 miesięcy leci sobie: 200mg testa e4d Hcg 300j e3d 1 tabs Ari e3d W grudniu przywaliłem 4-5 razy 200mg długiej deki. Od razu powiększyły się gruczoły pod sutkami pomimo, ze estradiol i prl ciagle były w normie (e2 około 36- norma do 42, prl około 5 - norma do 19). Pod sutami od 2020 mam małe guzki, wtedy 2 miesiące na npp byłem i coś [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2022-02-23 22:52:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka pytań dt. kreatyny

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    mam kilka pytań związanych z kreatyną. Właśnie biorę kreatynę olimp, jest to mój 1 cykl tym suplementem, dlatego mam kilka wątpliwości: 1. Gdy rozpuszczam proszek w wodzie to tworzy się zawiesina, w wodzie widzę gołym okiem pojedyncze ziarenka proszku, tak jakby w ogóle się nie rozpuszczały, czy coś takiego jest normalne? Zalewam zimną wodą 2. Czy [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2003-12-02 21:40:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Piłkarskie beztalencie

    Temat
    Piłka Nożna

    Tak więc jak w temacie, uważam się za piłkarskie beztalencie i chciałbym coś z tym zrobić. Nie mówie tu już o grze w klubie gdyż mam 15 lat i jest już na to za późno, jednak przynajmniej żeby grać bez kompleksów na W-F-ie. Od czego mam zacząć, jaki plan dni sobie ułóżyć. Moje parametry: -15 lat -ok. 175 cm -lubie grać na pomocy -prawonożny (a [...]

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 5468 Data: 2008-01-18 20:15:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] oto fotki: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/01e35a80d3e057d8.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/edaf44c40f2a6311.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/22a94b9bec3e2636.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/1ff1a9f9a964cf5d.html ..cos dziwnie te zdjecie wychodza bo nie widac tak wszystkiego dobrze...prosze o ocenke... Laughing

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5523 Data: 2008-05-07 06:32:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na początek?

    Temat
    Doping

    [...] Waga 92kg Wzrost 181cm Cwicze na sucho od kilku miesiecy ale efekty raczej w sile niz w sylwetce.Chciałbym powiekszyc nieco mięśnie ale głowny cel to Definicja mięsni.Nie chce spuchnąć zabardzo !Tak więc w dwusłowach Cel:::RZEZBA/masa Powiedzmy ze mam niewielką sumke 300zł co polecacie lub moze cos lepszego ciut drożej.Czekam na porady.Thx.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 813 Data: 2010-02-27 13:43:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna ? rzezba?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jajka sadzone 3) mieso Podwieczorek: Owoce:banan,owoce cytrusowe ,jabłko ,jogurt Kolacja: ser biały,barszcz czerwony instant,pieczywo,szynka,ryba Dan pisze wiecej zeby było cos ewentualnie wymienic a nie zawsze to samo na sniadanie obiad i kolacje jak zauwazylem ze wiekszosc ludzi tak pisze..... Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 92 Wzrost : 190 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1172 Data: 2010-11-24 12:23:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Skolioza ;(

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Od dziecka mam skoliozę idiopatyczną (złośliwą) chodziłam na różne gimnastyki korekcyjne, masaże itp. ale to nic nie pomagało. Skrzywienie to jest bardzo poważne około 90 stopni. Operacja w moim wypadku jest bardzo ryzykowna dlatego nie wyrażam na nią zgody. Pomimo tak dużego skrzywienia nie odczuwam bólów kregosłupa. Jednak jeżeli ktoś słyszał [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 2381 Data: 2005-09-21 18:04:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam postanowiłem postawić tu owego smutnego jak dla mnie posta może komuś przemówi do rozumu to: witam mam problem taki: mam żylaki na jądrze lewym byłem u lekarza miałem mieć operacje... (jutro dopisze reszte bo już zasypiam) stwierdzono u mnie prostae (zapewne od koksu) biore leki (jutro napisze jakie) i od kąd zaczelem brać leki tak już 4 [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4380 Data: 2008-04-17 23:43:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 'dieta'

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] miesięcy, widzę już pewne efekty. Ale oczywiście człowiek chce się rozwijać, tak wiec zrozumiałem, że potrzebuje odpowiedniej dietę. Odżywiam się dobrze, jednakże potrzebuje cos konkretnego .Chciałbym podkreślić, ze w tej kwestii jestem ‘zielony’ i jedynie przeczytałem kilka artykułów, dlatego bardzo bym prosił o wyrozumiałość i konstruktywne [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1073 Data: 2006-08-15 12:40:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • elo! przy wymachach kolanem od wewnątrz do zewnątrz, dziwnie przeskakuje i strzela mi w odcinku ledzwiowym, tak samo przy jakich kolwiek wymacha nogami w bok, przynajmniej tak mi sie wydaje ze to lędzwie, spotkał sie ktos z was z czyms takim?co to może być i czy to cos poważnego?czy poprostu się tym nie przejmowac? pozdrawiam

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1288 Data: 2010-02-04 22:41:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę do oceny, 70kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam proszę was o pomoc mianowicie moja dieta jest na utrzymanie wagi w miejscu z tego co zauważyłem i prosił bym o pomoc.Zależy mi robić 0,5 kg tygodniowo suchego mięcha dodam ,że od grudnia wchodzę na cykl 15 tygodni enan (testosteron).I chodzi mi głównie by budować suchą masę wiadomo coś się podleje ale nie chce aż tak masakrycznie ,bo jak [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 729 Data: 2016-11-20 12:25:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cheat meal a trening

    Temat
    Odchudzanie i forma po męsku

    Siemka Ja z takim pytaniem mianowicie dzisiaj po w sumie roku ciężkiego treningu i redukcji 20 kg postanowiłem sobie dzisiaj urządzić pierwszy swój cheat meal(nie licząc tłustego czwartku :P) i wyniósł mi on 1000kcal więcej niż powinienem zjeść.No i ze tak to powiem nie dałem rady w obawie że przytyje i poszedłem pobiegać 1h czyli coś koło [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3879 Data: 2020-03-15 18:26:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Megabolka to ja ( fotki)

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Wiem, że nie są to jakieś mądrości ale nie wszyscy tu je piszą. Suplementacja to coś z czym pracuje na codzień i dlatego zależy mi która fotka przykuje Waszą uwagę bo być może okaże się tak że juz nie pasuje do tej branży z mą twarzyczką HA HA HA HA HA HA HA. Żeby nie podpaść wyśle do tylko link szatni: http://www.sfd.pl/temat141671/strona2/ [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 5612 Data: 2004-04-30 12:52:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)